相思病怎么治？求解答
最近一位读者私信我：“我每天都在想他，吃饭时、走路时、甚至刷牙时，脑子里全是他的影子。这不是普通的想念，是‘相思病’吧？我该怎么办？”
说实话，看到这句“相思病”，我鼻子一酸——这不是矫情，而是很多人在爱情里走失后的真实写照。
先说个真实案例：小林，28岁，文案策划，和男友异地三年，去年分手后，她连续三个月每天失眠，靠安眠药入睡，体重掉了10斤。她说：“不是不想放下，是放不下那种‘他还在等我’的幻觉。”
你有没有过这种感觉？明明知道对方已经不在身边，可心里还住着一个人，像一场不会醒的梦。
那“相思病”到底怎么治？别急，我不是医生，但可以分享几个被无数人验证有效的办法：
1. 把思念写下来，而不是藏起来
小林后来开始写“情绪日记”，每天睡前写下：“今天我想他了，是因为他上次说我头发乱了。”、“我点了他最爱的奶茶，却没勇气点外卖。”——写完撕掉，扔进垃圾桶。她说：“写着写着，眼泪流出来了，心反而轻松了。”
2. 给自己一个“仪式感”的告别
有人会去曾经约会的地方拍张照片，然后发朋友圈配文：“再见，我的青春。”也有人把旧物打包寄给朋友，说：“我不再需要它们提醒我爱过。”这不是遗忘，是温柔地把过去放进时间的盒子里。
3. 用行动代替幻想
别总盯着手机等消息，去做一件让你“忘记时间”的事：学烘焙、报瑜伽课、去徒步。小林报名了插花课，现在每周三下午都去花店，她说：“闻着花香，突然觉得生活还是甜的。”
最后想对正在经历“相思病”的你说：你不是脆弱，你是太认真地爱过。允许自己难过，但别让悲伤变成习惯。真正的治愈，不是忘了他，而是学会带着这份爱，继续好好活着。
如果你也在经历，请留言告诉我：你最想对那个TA说的话是什么？也许，答案就在你心里。
❤️ 爱过的人，值得被温柔对待，包括你自己。
