《stress可数吗？》
你有没有过这样的时刻——早上闹钟一响，心跳加速；地铁上被挤得喘不过气；工作群里消息不断，手指悬在“已读”按钮上迟迟不敢点开……这时候，你可能会脱口而出：“我好stress！”
但问题来了：stress 是可数名词吗？ 今天就来一场轻松又走心的英语小科普，顺便聊聊我们每天都在经历的“stress”。
先说答案：stress 在大多数情况下是不可数名词，表示“压力”这个抽象概念。 比如：
Too much stress can harm your health.
（太多压力会损害健康。）
这时候你不能说 “a stress”，因为你在讲一种状态、一种感受，不是具体的某一次事件。
但！当 stress 表示“具体的压力源”或“一次压力事件”时，它就可以变成可数名词了！比如：
She had three stresses at work this month: a tight deadline, a difficult client, and a team conflict.
（她这个月遇到了三件压力事：紧迫的截止日期、难搞的客户和团队冲突。）
是不是瞬间懂了？就像我们常说“我最近有点焦虑”，但如果说“我经历了一次焦虑发作”，那焦虑就变成了一个具体的“事件”。
真实案例分享：我有个朋友小林，是自由职业者，以前总抱怨“stress太大了”。后来她开始记录每天的情绪日记，发现其实不是“stress”本身可怕，而是那些具体的“stresses”——比如连续三天没睡好、项目被客户退回、房租到期还没交……这些才是让她崩溃的根源。
所以你看，当我们把“stress”从模糊的感受，变成一个个可数的“stress events”，反而更容易找到解决办法：睡眠不足？那就早睡；沟通不畅？那就主动开会；预算紧张？那就做个小计划。
别再说“我stress死了”啦～试试说：“我今天经历了三个stress，但我已经搞定两个了！”你会发现，压力不再是压垮你的巨石，而是一个个可以拆解的小任务。
最后送大家一句我常写在朋友圈的话： “不是压力让你疲惫，是你没学会跟它好好说话。”
愿你不再被stress定义，而是成为stress的主人 🌿
