中医中的营卫不和是什么意思？怎么治疗？
你好呀，我是小林，一位深耕中医养生多年的自媒体作者。最近好多朋友私信我：“小林，我一到晚上就盗汗、睡不安稳，白天又乏力没精神，是不是‘营卫不和’？”——没错，这正是中医里一个常被忽视却非常关键的体质失衡状态。
什么是“营卫不和”？简单说：营气走血脉，主滋养；卫气行体表，主防御。它们像一对默契搭档，白天卫气护外，夜里营气归脏，阴阳调和，人才能睡得香、醒得爽。
但一旦因熬夜、压力大、饮食不节或体质偏虚，营卫就会“闹脾气”——卫气不能入里，营气不能归脏，于是出现：夜间盗汗、怕风易感冒、失眠多梦、手脚冰凉、白天困倦……典型的“内外失调”。
举个真实案例：我朋友阿琳，32岁，程序员，连续加班三个月后开始每晚出汗湿透枕头，白天头昏脑胀，还总觉得冷。她去看了老中医，诊断就是“营卫不和”。医生开了《伤寒论》里的经典方子——桂枝汤（桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草），加减调理两周，盗汗没了，睡眠也踏实了。
那怎么治？别急，先看你的症状对不对号：
盗汗+怕风→用桂枝汤加黄芪、浮小麦，益气固表
失眠+心烦→加酸枣仁、夜交藤，养心安神
手脚冰凉+乏力→加党参、当归，补气养血
当然，不是所有营卫不和都一样！有些人是“卫强营弱”，有些人是“营虚卫郁”，建议找专业中医辨证开方，别自己乱吃药。
日常调理也很重要：睡前泡脚（加艾叶10g）、避免熬夜、少喝冷饮、适当运动如八段锦——让营卫慢慢回归和谐。
最后送你一句话：身体不是机器，它有自己的节奏。营卫不和，其实是身体在提醒你：该慢下来了。
如果你也有类似困扰，欢迎留言交流～一起做自己的健康守护者 🌿
