你是不是也这样？每天刷着朋友圈，看到别人晒情侣照、甜蜜日常，心里却空落落的——想谈恋爱，但偏偏没有特别喜欢的人。
别急，这不是你的错。我认识一个朋友小雅，28岁，工作稳定、性格温柔，却连续三年“单身如初”。她说：“不是不想恋爱，是根本找不到那个‘心动’的感觉。”
其实啊，很多人卡在“想谈”和“没喜欢的人”之间，是因为我们把“喜欢”想得太重了——以为必须一见钟情、一眼万年，才配得上爱情。
可现实是：喜欢是一种慢慢积累的情绪，不是突然闪现的火花。
比如我的读者阿哲，30岁，曾因为失恋两年不敢靠近感情。后来他试着参加线下读书会、公益志愿活动，认识了一些真诚的朋友。半年后，他遇到一个女生，聊得投机，一起做饭、散步、看展。他说：“不是一开始就觉得她多完美，而是相处中越来越觉得‘这个人值得我认真对待’。”
所以，如果你现在没有喜欢的人，不妨试试这三步：
1. 先和自己好好相处 —— 真正的喜欢，往往来自内心的安定。试着记录每天的小确幸，哪怕只是喝到一杯好咖啡，也能帮你找回对生活的敏感度。
2. 扩大社交圈，但不功利 —— 不要为了脱单而去“找对象”，而是去认识真实有趣的人。比如参加兴趣小组、城市徒步、咖啡馆分享会。你会发现，人与人的连接，常常藏在不经意的对话里。
3. 给“喜欢”一点时间 —— 喜欢不是考试，不需要立刻出结果。允许自己暂时“单着”，也允许自己慢慢感受情绪的变化。就像春天种花，你不能催它开花，只能浇水、松土、等阳光。
最后送你一句话：真正的爱情，不是“非她不可”，而是“遇见她之后，我更愿意成为更好的自己”。
愿你在等待喜欢的过程中，先爱上那个正在努力生活、温柔坚定的你。
