乐此不疲的意思是什么呢？
你有没有过这样的体验：明明已经很累，却还是舍不得放下手头的事？比如深夜还在刷剧、写稿、画画，甚至整理衣柜到凌晨——那种“停不下来”的感觉，就是古人说的“乐此不疲”。
“乐此不疲”出自《后汉书·光武帝纪》，原意是：对某件事感到极大的快乐，以至于即使反复去做也不会觉得疲惫。它不是简单的“坚持”，而是一种发自内心的热爱与投入。
举个真实案例：我认识一位90后姑娘小林，她是个全职妈妈，每天照顾孩子、做饭、打扫，看起来很普通。但她坚持在小红书记录育儿日常，两年多写了200多篇笔记，还开了亲子手工课。有人问她：“你不累吗？”她说：“每次拍视频、写心得，我都像在和老朋友聊天，根本停不下来。”这就是典型的“乐此不疲”——不是靠意志力撑着，而是因为热爱，所以甘之如饴。
其实，“乐此不疲”背后藏着一个心理学秘密：当你做一件让你心流（flow）涌动的事时，大脑会分泌多巴胺，带来愉悦感。这种状态让人忘记时间，也忘了疲惫。就像作家村上春树每天晨跑5公里，他说：“跑步让我能安静地和自己对话，这比任何事都让我充实。”
很多人误以为“乐此不疲”是天赋异禀，但其实它是可以培养的。关键在于找到那个让你“愿意重复去做”的事——哪怕只是每天花15分钟写日记、练习瑜伽，或研究一道新菜谱。只要这件事让你感到“有意思”“有价值”，哪怕微小，也能慢慢变成你的精神燃料。
所以啊，别总盯着“坚持”两个字焦虑。问问自己：最近有哪件事，你做了就开心，哪怕累了也不想停？那就是你通往“乐此不疲”的钥匙。
愿你在忙碌生活中，也能找到那个让你“越做越上瘾”的热爱——那才是真正的幸福密码。
