你是不是也在为写综合素质评价的自我陈述发愁？别急，作为一名深耕自媒体多年的作者，我帮你把“怎么写”这件事拆解得清清楚楚——不套路、不空话，全是实打实的经验和案例。
问：自我陈述到底要写什么？
不是流水账！不是堆砌奖项。它应该像一面镜子，照出你的真实成长轨迹。比如我朋友小林，去年写自我陈述时，没写“我热爱学习”，而是写了这样一段：“高二那次数学考试我考了班级倒数，但我没有放弃，每天放学后去老师办公室请教一道错题，坚持了一个月，最后期末进步了20名。”你看，这不是成绩，是态度；不是荣誉，是改变。
问：结构怎么安排才不枯燥？
建议用“三段式”：开头讲初心（为什么想做这件事），中间讲过程（遇到困难怎么解决），结尾谈收获（价值观的成长）。举个例子，有个学生写参加志愿服务，没说“我很有爱心”，而是写道：“第一次给山区孩子送书时，我紧张得手心出汗，但看到他们眼睛亮起来的样子，我才明白，原来帮助别人也能照亮自己。”细腻又动人。
问：如何避免千篇一律？
关键在于“细节”。比如写体育特长，不要只说“我擅长篮球”，可以写：“我每天晨跑5公里，膝盖曾因训练伤过，但我不怕疼，因为教练说‘真正的运动员不怕痛’。”这种真实的小伤口，反而让文字有了温度。
问：字数有限，怎么精炼又打动人心？
记住一句话：少就是多。删掉所有形容词堆砌，保留一句能戳中人心的话。比如写团队合作，与其写“我和同学配合默契”，不如写：“那次小组项目我负责PPT，队友熬夜改稿，我默默加了一页感谢语——后来我们拿了校级一等奖。”你看，一个细节，胜过十句口号。
总结一下：好的自我陈述，不是写出来的，是“活出来”的。把它当成一次真诚的对话，对未来的自己，也对未来的评委。别怕写得不够完美，只要真实，就足够动人。
如果你正在写，不妨现在就打开文档，写下你最难忘的一次失败或突破——那才是最值得被看见的光。
