你是不是也好奇，那个总能把尴尬变幽默、把平凡变精彩的黄渤，到底上过哪些综艺节目？作为资深观众+自媒体人，我来给你整理一份“黄渤综艺履历清单”，看完你会更懂他的松弛感和高级幽默。
Q：黄渤最早上过的综艺是哪一档？
A：2007年，《快乐大本营》。那时候他刚凭《疯狂的石头》火起来，还没现在这么“老江湖”。节目里他穿得特别朴素，说话慢悠悠，但一句“我是个演员，不是明星”直接让全场安静——这不是谦虚，是清醒。后来网友说：“原来黄渤从不装，他只是太懂怎么让人笑。”
Q：他最出圈的综艺片段是哪个？
A：2016年《极限挑战》第一季。他在沙漠里被队友坑到怀疑人生，却笑着说：“我认命了，你们赢了。”那一刻，不是段子，是真·成年人的幽默——笑着扛住一切。网友刷屏：“黄渤才是真正的‘人间清醒’。”
Q：他最近常上的综艺是哪几档？
A：《向往的生活》系列（2017–2021）和《王牌对王牌》（2018年起）。在《向往》里，他种菜做饭、带娃唠嗑，完全不像明星，倒像邻居家大哥。有次他一边切菜一边讲：“做饭比拍戏累多了，因为没人给你打光。”一句话让全组笑哭。而在《王牌》，他永远是“隐藏BOSS级”嘉宾，用即兴表演把对手整不会，比如模仿刘德华唱歌那段，堪称综艺史经典。
Q：为什么黄渤上综艺从不油腻？
A：因为他从不把自己当“艺人”，而是当“人”。你看他和李雪琴在《你好，星期六》里互怼，不是为了博眼球，而是真诚地聊“中年焦虑”；他在《五十公里桃花坞》里帮别人修车、教孩子写作业，全是生活细节。这种“真实感”，才是他综艺魅力的核心。
总结一下：黄渤上过的综艺，从来不是“秀”，而是“演”——演一个普通人如何面对生活的荒诞与温柔。如果你也在朋友圈发“今天又笑了”，那大概率是因为你看了黄渤的综艺片段。
✨小贴士：收藏这篇，下次朋友问“黄渤上过啥综艺”，你就甩出这篇，附赠一句：“他不在综艺里搞笑，他在综艺里做人。”
