你有没有过这样的时刻：熬夜加班后，身体像被掏空，喉咙干涩、脸色暗沉，连最爱的奶茶都提不起劲？
前几天我闺蜜小雅在朋友圈晒出一杯“神奇饮品”，配文：“喝完像给身体按了重启键！”我好奇问她是什么，她笑着递来一杯乳白微香的液体——鲫鱼黑豆饮。
“这玩意儿真能补？”我半信半疑。
小雅是中医调理爱好者，她说自己之前因为长期失眠、月经不调，医生建议她试试食疗。她查了很多资料，最终选中了这道古法搭配：新鲜鲫鱼一条（约200g）、黑豆一小把（约50g），加水慢炖1小时。
“别看它普通，功效可不小。”小雅解释，“鲫鱼性平味甘，健脾利湿、补虚益气；黑豆富含植物雌激素和优质蛋白，能养肾乌发、改善气血不足。两者合用，特别适合体虚乏力、手脚冰凉、经期不准的女生。”
我一听就心动了。那天晚上回家，我也照着做了。炖的时候香气慢慢弥漫整个厨房，像小时候妈妈煮粥的味道——温暖又安心。
第二天早上，我明显感觉喉咙润了，整个人清醒不少。连续喝了7天，原本总爱犯困的我居然能在下午三点还能专注写稿，连同事都问我是不是换了新护肤品。
不过！我提醒大家：这可不是万能神饮哦～
比如，如果你有湿热体质（舌苔黄腻、口苦口臭），建议先咨询中医师再饮用；孕妇也慎用，尤其是孕早期，鲫鱼虽好，但需谨慎搭配。
还有个小细节：一定要用新鲜鲫鱼，不要用冷冻的！我第一次用冷冻鱼，汤色浑浊还带腥味，后来才知道，新鲜鱼肉更细腻，炖出来的汤才清甜醇厚。
现在，我把它列入我的每日养生清单，偶尔也会分享给朋友。有人问我：“会不会太奇怪？”我说：“奇怪的是生活太忙，忘了好好照顾自己。”
这杯鲫鱼黑豆饮，不是什么网红爆款，但它真的让我重新爱上“慢下来”的滋味。也许你也可以试试，从一碗汤开始，找回属于你的能量感。
——来自一个认真生活的自媒体人 🌿
