你有没有过这样的时刻：正在赶稿、做PPT，或者准备一场重要会议，突然发现“哎呀，只剩15分钟了！”这时候，你会不会下意识地想：“这15分钟，到底等于多少小时？”
答案其实很简单：15分钟 = 0.25小时。
别小看这个数字，它背后藏着时间管理的智慧。很多人觉得“半小时”是模糊的概念，但当你把15分钟拆解成0.25小时，你会发现——原来它真的可以干很多事。
举个真实案例：我朋友小林，是个自由职业者，每天只工作4小时，却能完成别人8小时的工作量。她告诉我，秘诀就是把每段“15分钟”当成一个“迷你任务单元”。比如：用0.25小时写完一封客户邮件，再用另一个0.25小时整理一份资料。她不是在“挤时间”，而是在“精算时间”。
为什么说0.25小时特别有用？因为它足够短，不会让你产生拖延心理；又足够长，能完成一件具体的小事。心理学研究也表明，人脑对“碎片化任务”的接受度远高于“大块时间”。你可能会想：“我才不想花半小时写报告。”但如果你告诉自己：“就花0.25小时，先写开头。”结果往往超乎想象。
我自己也试过这种方法。上周三下午，我原计划写一篇3000字的文章，结果被临时打断。我冷静下来，对自己说：“现在只剩15分钟，那就专注写500字。”没想到，这0.25小时反而成了整篇文章的突破口——我不仅完成了目标，还顺带梳理了全文结构。
所以你看，15分钟 ≠ 时间浪费，而是“高效开始”的起点。它像一粒种子，只要轻轻一埋，就能长出行动的力量。
下次当你焦虑于“只剩15分钟”时，不妨换个角度：这不正是0.25小时的奇迹吗？
✨朋友圈/小红书金句建议： “别怕时间短，怕的是你没把它当回事。15分钟=0.25小时，也可以是你逆袭的开始。”
