你有没有遇到过这样的情况：孩子高中三年，成绩不错，但老师却说“综合素质有待提升”？别急，这背后其实藏着一份被忽视的“隐形成绩单”——《辽宁省普通高中综合素质评价表》。今天，我就用问答形式，带你拆解这份表格的真实模样，附上真实案例，帮你轻松搞定它！
Q：什么是《辽宁省普通高中综合素质评价表》？
这是辽宁省教育厅统一要求的高中生档案材料，记录学生在思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养、社会实践等五个维度的成长轨迹。它不是简单的打分，而是像一本成长日记，让大学招生官一眼看出你是怎样的人。
Q：表格里到底要写啥？能举个例子吗？
当然可以！比如我朋友的女儿小雅，高一参加社区志愿服务时主动组织老人防诈骗讲座，不仅策划流程，还录制了短视频发到社区群。她在“社会实践”栏里这样写：“策划并实施‘银龄守护’志愿活动，覆盖30+老年人，获街道表彰。”——短短一句话，比一堆奖项更打动人心！
Q：老师会不会只写“良好”这种泛泛之词？
不会！我们学校有明确规定：每项都要有具体事例支撑。比如“体育锻炼”不能只写“积极参加”，得写清楚“坚持每周跑步3次，校运会1500米项目获年级第5名”。我见过一个男生，把篮球赛中带领团队逆转取胜的过程写得像电影剧本，老师直接给他加了“团队协作能力突出”的评语。
Q：家长能帮忙写吗？怎么写才不显得“包装感”太强？
关键在于“真实细节”！比如孩子平时爱做手工，可以写：“课余时间制作环保主题手工艺品，在班级文化角展出，引发同学对可持续生活的讨论。”——这不是炫技，是看见孩子如何把兴趣变成影响力。我家邻居就是靠这个，让孩子在自主招生面试中脱颖而出。
Q：最后提醒一点：这份表真的会影响升学吗？
当然！2024年起，辽宁多所高校已将综评结果纳入综合评价招生体系。一位学姐告诉我，她高考分数差了10分，但因综评等级A+（含志愿服务、科研项目、领导力），被大连理工录取。所以，别把它当任务，它是你孩子的“人格名片”。
总结一句话：别再盯着分数了，从现在开始，和孩子一起记录那些闪光的日常吧！毕竟，未来大学想招的，从来不是只会刷题的人，而是有温度、有故事的人。
