你是不是也曾在深夜被肩部刺痛惊醒？明明只是抬手拿个杯子，却像被针扎一样疼得龇牙咧嘴？
我是小雅，一个专注骨科健康内容的自媒体作者，最近一位读者私信我：“医生说我得了肩周炎，但吃药没用，到底该吃什么？”——这个问题，值得好好聊聊。
Q：肩周炎到底是什么？
肩周炎，又叫“冻结肩”，是肩关节周围软组织（肌腱、滑囊、韧带）发生慢性无菌性炎症，导致疼痛和活动受限。它不一定是“老了才得”，很多35岁以上的上班族、长期伏案者、甚至健身爱好者都可能中招。
Q：治疗肩周炎，药物真的有用吗？
当然有用！但关键不是随便吃药，而是对症下药。我认识一位在设计公司做项目经理的李姐，38岁，连续加班半年后肩膀僵硬如铁，连穿衣服都困难。她一开始吃了布洛芬，效果一般；后来换了医生开了「塞来昔布」+外用氟比洛芬凝胶贴膏，一周后明显缓解。
为什么？因为塞来昔布属于选择性COX2抑制剂，抗炎更强、胃肠道副作用更小，适合长期低剂量使用；而氟比洛芬是局部用药，直接作用于痛点，吸收少、副作用更低。
Q：中药可以治肩周炎吗？
可以！我有个粉丝阿哲，是个程序员，他用了两周云南白药气雾剂配合中药熏蒸（红花、川芎、乳香），肩部温度一上来，疼痛就松动了。中医讲“不通则痛”，活血化瘀正是关键。
不过提醒一句：别乱买“祖传秘方”！一定要找正规医院开方，尤其肝肾功能差的朋友，慎用止痛药。
Q：除了吃药，还有什么建议？
药物只是辅助！我常跟读者说：肩周炎的康复，三分靠药，七分靠练。每天热敷15分钟，再做“钟摆运动”（身体前倾，手臂自然晃动），坚持一个月，你会发现肩膀越来越灵活。
最后送大家一句话：别让肩痛偷走你的生活节奏。早点干预，才能早日重拾自由抬手的快乐。
如果你也在受肩周炎困扰，欢迎留言分享你的经历～我们一起变强💪
