平安性向测试IQ题：你真的了解自己的“安全感”吗？
最近一位读者私信我：“我明明很独立，却总在亲密关系里焦虑不安，是不是我心理有问题？”——这让我想起一个真实案例：小雅，28岁，广告公司文案，收入稳定、朋友众多，但每次男友晚回消息，她就开始翻聊天记录、反复确认对方是否还在乎自己。她说：“我不是控制狂，我只是……太怕被抛弃。”
这就是“平安性向”的核心问题：我们对安全感的感知，往往不是来自现实，而是来自内心深处的“情绪地图”。就像一道IQ题，它不考逻辑，而是考你对自己情绪的觉察力。
Q1：当你独处时，你会感到孤独还是自在？
答案：如果你觉得“没人陪我就是空虚”，说明你的安全感依赖外部连接；若能享受独处时光，甚至主动安排一段“无社交日”，恭喜你，你是高平安性向者——你内在有稳定的能量源。
Q2：面对伴侣的冷淡，你第一反应是沟通还是自我怀疑？
真实案例：小林和女友吵架后，他选择沉默三天，最后发了一条朋友圈：“原来我连被忽视都承受不了。”——这不是脆弱，而是缺乏自我锚定能力。真正安全的人会说：“我需要聊聊，但不会用情绪绑架你。”
Q3：你是否常因“别人怎么看我”而失眠？
这题最难！我见过太多人把“社会评价”当作安全感来源。比如一位宝妈，孩子一哭就慌：“邻居会不会说我带不好娃？”——她的安全感，建在他人目光上。而真正成熟的人会想：“我尽力了，就够了。”
别误会，平安性向不是让你变成冷漠的人，而是学会：在爱中保持完整，在关系中守住边界。就像那位小雅，后来开始写“情绪日记”，每天记录三件让自己安心的小事——一杯热茶、一次深呼吸、一句“我值得被爱”。三个月后，她终于能坦然说：“我不再靠别人证明自己。”
所以，下次当焦虑来袭，请先问自己：我在害怕什么？是真实的危险，还是童年未愈合的伤口？真正的IQ题，不在试卷上，而在你每一次心跳的间隙里。
✨分享给那个总在关系里用力过猛的朋友吧——你不是不够好，只是太渴望被看见。而真正的安全，始于你先看见自己。
