什么是富贵包？
你有没有发现，身边越来越多的人脖子后面鼓起一个“小包”？尤其久坐办公、低头刷手机的年轻人，这个“包”越来越常见。有人叫它“富贵包”，听着挺吉利，其实它可不是什么好运象征，而是身体发出的警报信号。
Q：富贵包到底是什么？
A：医学上称为“颈后脂肪垫增厚”或“颈椎后凸畸形”，通俗点说，就是脖子后方（第七颈椎与第一胸椎交界处）出现一个明显的隆起，摸起来像一块硬硬的肉垫，有时还会伴随酸胀、僵硬甚至头痛。
我认识一位35岁的设计师小林，每天对着电脑10小时以上，习惯性低头看图。半年前她开始觉得脖子沉，晚上睡不好，第二天起床脖子发紧。某天朋友无意间摸到她后颈那块“鼓包”，吓得她说：“这不是富贵包吗？我还以为是自己胖了！”后来去医院拍片，医生诊断为轻度颈椎曲度变直，富贵包已形成。
Q：为什么叫“富贵包”？它和财富有关吗？
A：名字听起来像“福气”，实则是个“健康陷阱”。古人认为脖子后方饱满是富贵相，但现代医学告诉我们——这其实是长期不良姿势导致的软组织代偿性增生，比如肌肉劳损、筋膜粘连、脂肪堆积，甚至可能压迫神经，引发手麻、头晕等问题。
别小看这个包！有研究显示，长期存在富贵包的人，颈椎病发病率高出普通人群近3倍。更可怕的是，很多人把它当成“正常现象”，直到症状加重才就医。
Q：怎么判断自己有没有富贵包？
A：很简单，照镜子或请家人帮忙看看：脖子后侧是否明显突出？比两侧肩膀高？按压时是否有硬块感？如果符合，建议尽快做颈椎X光或MRI检查。
我自己也曾有过类似困扰。去年冬天连续加班，脖子酸得像被铁链勒住。朋友提醒我注意姿势，我才意识到——原来我的“富贵包”已经隐隐成型。后来坚持每天做颈部拉伸、热敷、艾灸，配合调整坐姿，三个月后那个“包”明显缩小，脖子轻松多了。
结语：富贵包不是福气，是身体在求救。别再忽视它，从今天起，每坐一小时就起身活动5分钟，抬头看天花板，让颈椎重拾自然弧度。你的脖子，值得被温柔对待。
