中药清热剂：清瘟败毒饮介绍Q1：什么是清瘟败毒饮？它适合什么情况用？清瘟败毒饮，出自清代医家余霖的《疫疹一得》，是一张专为“温病热毒炽盛”设计的经典方剂。简单说，就是当人高烧不退、咽喉肿痛、口渴烦躁、舌红苔黄时，这味药能迅速“灭火”。它不是 ...

吃中药会发胖吗？怎么减？最近好多姐妹私信问我：“我坚持喝中药调理身体，结果体重悄悄涨了3斤，是不是中药让我变胖了？”说实话，这个问题我太熟悉了——作为一位深耕中医养生多年的自媒体作者，我见过太多人因为误解“中药=清瘦”而陷入体重焦虑。先说结 ...

适合补气血吃的8种中药｜资深自媒体作者亲测分享｜小红书爆款干货姐妹们！最近总感觉手脚冰凉、脸色蜡黄、一动就累？别急，这很可能就是气血不足在“报警”！我之前也这样，连续加班三个月，整个人像被抽空了灵魂。后来请教了中医老师，才知道——补气血，真 ...

你是不是也曾在深夜熬药时，盯着锅里咕嘟咕嘟冒泡的中药，心里犯嘀咕：这药到底要烧多久才有效？别急，今天就来聊聊“中药烧多久”这个看似简单却藏着大学问的问题。先说一个真实案例：我朋友李姐，35岁，常年手脚冰凉、月经不调。她按老中医开的方子，每天 ...

《润肠通便的中药》——你肠道的“温柔守护者”最近一位读者私信我：“姐，我便秘快半年了，吃了很多益生菌、喝蜂蜜水都没用，脸都皱成核桃了！”看得我心疼。其实啊，很多人的便秘不是“火大”，而是肠道“缺水”“缺动力”——这时候，中药真的比泻药更温柔 ...

你有没有发现，有些中药名字听起来就像古风小说里的女主角？比如“当归”、“白芷”、“青黛”、“玉竹”……它们不仅疗效神奇，连名字都美得让人想立刻给自家女儿取一个！今天就来聊聊那些“好听的中药名字女生”，看看这些名字背后藏着怎样的故事。Q：为什 ...

你有没有过这样的感觉？白天犯困、晚上失眠，腰酸腿软，注意力不集中，甚至性功能也悄悄“掉线”了？别急，这可能是肾精亏虚在向你发出警告！作为一位深耕中医养生多年的自媒体作者，我每天都会收到粉丝私信：“老师，我肾精不足，能不能泡点中药喝？”今天就 ...

凉血的中药有哪些？——一位资深自媒体作者的私藏笔记，分享给正在调理体质、改善上火问题的你。最近好多姐妹私信我：“我一到夏天就脸上长痘、口干舌燥，是不是血热？”“吃清火药没用，到底该吃什么？”其实啊，中医讲“血热”不是简单的“上火”，而是体内 ...

《7个实用中药泡脚方》——让中医智慧走进你的日常你好呀，我是小禾，一位深耕中医养生多年的自媒体作者。最近后台收到很多私信：“泡脚真的有用吗？”“我手脚冰凉，该用什么中药？”今天就来分享我亲测有效的7个中药泡脚方，简单、安全、见效快，适合朋友 ...

调理睡眠的中药有哪些？这是一个很多人都关心的问题。作为一位长期关注中医养生的自媒体作者，我经常收到读者关于失眠问题的咨询。今天，我将通过问答的形式，和大家分享一些常用的调理睡眠的中药以及它们的功效和用法。问：调理睡眠的中药有哪些？答：调理睡 ...