我想退出情人的世界，怎么跟他说呢？
朋友小雅前几天私信我：“我爱他三年了，可他从没认真谈过恋爱。现在我想退出他的世界，可一想到要开口，我就心慌得睡不着。”
她不是在逃避，而是在清醒地告别。
你有没有过这样的时刻？明明心里已经翻江倒海，却还要笑着陪他聊天、假装一切都好。其实不是舍不得，而是怕伤他，也怕自己更痛。
先别急着说“分手”，试试这三步：
1. 先确认自己的心意，再决定是否开口
我认识一个女生叫林然，和男友同居两年，但每次约会都像演戏。她说：“他总说我太敏感，可我只是想被认真对待。”后来她写了一封长信，不是为了逼他回头，而是给自己一个答案——“如果连我都觉得这段关系不值得，那它就不该继续消耗我的能量。”
你不需要等到“他彻底不爱了”才离开。当你开始感到疲惫、委屈、自我怀疑时，就是时候了。
2. 用温柔的方式说出“我需要空间”
别用“我们分手吧”这种刀子一样的话。试试这样说：“最近我发现自己越来越累，不是因为你不好，而是我需要重新整理自己的情绪和生活。能不能暂时不联系几天？”
这是给彼此留一条退路，也是给自己勇气。就像小雅最后对男友说的：“我不是不爱了，是我学会了爱自己。”
3. 别怕沉默，也别怕眼泪
有人会问：“万一他哭着求我留下怎么办？”
我告诉你：真正爱你的人，不会让你在痛苦中挣扎。他会尊重你的选择，哪怕难过，也会说一句：“谢谢你曾出现在我生命里。”
我见过太多人，因为不敢说出口，把一段感情拖成了慢性病。可真正的成熟，是敢于结束那些不再滋养你的关系。
所以亲爱的，如果你真的累了，请别再假装坚强。退出情人的世界，不是失败，是你终于敢为自己活一次。
愿你勇敢，也温柔。
