黄芪散阴汤｜一个被忽视的“补气神器”，我靠它调理了三年亚健康
最近好多姐妹私信问我：“你最近气色怎么这么好？是不是偷偷打了玻尿酸？”
其实不是，是我坚持喝了一款老中医推荐的方子——黄芪散阴汤。
别一听“散阴”就慌！这不是什么偏方，而是出自《伤寒论》的变通思路，专治那种“明明睡够8小时，醒来还是累得像被抽空”的亚健康状态。
Q：什么是黄芪散阴汤？
A：简单说，就是用黄芪+当归+茯苓+白术+甘草五味药煮水喝。黄芪是“补气之王”，当归养血，茯苓健脾利湿，白术助运化，甘草调和诸药——这组合，简直是“气血双补+脾胃调理”的黄金搭档。
Q：谁适合喝？
A：我闺蜜小林，32岁，程序员，长期熬夜、饭点不准，脸色蜡黄、手脚冰凉、一动就喘。她喝了两周后跟我说：“原来我不是懒，是阳气不够！”
还有我表姐，产后三个月还贫血乏力，医生建议补铁，但她喝了黄芪散阴汤一个月，居然连血常规都正常了。
Q：真的有效吗？有副作用吗？
A：我亲测3年，每天早上空腹喝一小碗（约150ml），没有上火、没胖、也没便秘。反而皮肤细腻了，情绪稳定了，连姨妈都准时来了。
但注意：感冒发烧时暂停；孕妇慎用（需咨询医师）；体质燥热的人可以加点麦冬或菊花平衡。
Q：怎么熬？有什么技巧？
A：药材比例我分享给你：
黄芪15g、当归6g、茯苓10g、白术10g、甘草3g。
冷水浸泡30分钟，大火煮开转小火煮20分钟，滤渣喝汤。每周34次，坚持一个月就能感受到变化。
很多人以为养生是吃贵的，其实最有效的往往是“简单的一碗汤”。
黄芪散阴汤，不贵、不复杂，却悄悄帮你把身体的“开关”重新打开。
如果你也常觉得“累得像被掏空”，不妨试试它——不是奇迹，而是回归身体本来的样子。
🌿 你的身体，值得被温柔对待。
