标题：我想知道苹果电脑怎么重装系统？
你是不是也曾在深夜，面对一台卡成PPT的MacBook，一边喝着咖啡一边默默流泪？别急，我懂你——毕竟谁还没被“系统太慢”折磨过呢？今天我就来手把手告诉你：苹果电脑怎么重装系统？ 不是教程堆砌，而是真实案例+细腻操作指南，适合发朋友圈或小红书，让姐妹们看完直接收藏！
Q：为什么我要重装系统？
我闺蜜小雅，就是典型例子。她用MacBook Air三年了，从不清理缓存、乱装插件，结果连微信都打不开。她说：“我都不知道它还能不能重启。” 最后我们决定——重装系统！就像给电脑做一次全身SPA。
Q：重装前要做什么准备？
第一步：备份数据！我用的是Time Machine，连接外接硬盘就能自动备份。如果你没这个习惯，现在立刻去设置里找“系统偏好设置 → 时间机器”，不然真会哭晕在厕所。第二步：确保有WiFi，因为重装过程需要联网下载系统文件。
Q：具体怎么操作？超简单！
1. 关机后，按住电源键不放，直到看到“正在启动”字样； 2. 同时按住 Command + R 键，进入恢复模式（屏幕出现地球图标）； 3. 选择“磁盘工具”，先抹掉原系统分区（选中“Macintosh HD”，点击“抹掉”，格式选APFS）； 4. 点击“重新安装macOS”，系统会自动下载最新版本（大概2030分钟，别走开！）； 5. 安装完成后，按提示设置账户、同步iCloud……搞定！
Q：会不会丢失我的照片和文档？
不会！只要你提前做好备份，一切都在掌控中。我上次重装完，发现照片居然还在iCloud里自动同步回来了，简直像魔法！不过友情提醒：不要把重要文件存在桌面，建议统一放进“文稿”或“图片”文件夹，更安全。
最后想说：重装系统不是“折腾”，而是一种自我修复的能力。就像我们定期断舍离手机相册一样，给电脑也来一次轻盈重生吧！
📌 小贴士：如果遇到黑屏、卡死，记得长按电源键强制关机再试。别怕，苹果很贴心，每一步都有指引~
快转发给你那个总说“我不会”的朋友吧，让她也学会这招，从此告别卡顿烦恼！✨
