你是不是也曾在深夜刷到朋友发的泰山日出视频，眼里闪着光，心里却犯嘀咕：爬泰山到底要多久？
别急，作为一位连续三年登顶泰山、写过十几篇登山攻略的自媒体老炮儿，我来给你掰扯清楚——爬泰山需要多长时间到达山顶？答案不是固定的，但掌握节奏，你能轻松拿下！
问题一：普通人走中天门路线，大概多久能到山顶？
这是最常见的一条路，适合新手和家庭出游。全程约10公里，海拔上升约1300米。按正常速度（每小时2.53公里），大约需要67小时。如果你中途拍照、休息、吃点东西，可能要8小时左右。
举个真实案例：去年五一，我带我妈走这条路。她65岁，平时爱散步，我们边走边聊，中间在十八盘歇了两次，最后用了7小时45分钟登顶。她说：“比想象中轻松多了，关键是不赶时间。”
问题二：想看日出，怎么安排时间才不慌？
关键点来了！想看日出，建议你晚上9点前出发，从红门进山，走中天门线，这样能在凌晨4点半左右到达南天门，再花半小时上玉皇顶，刚好赶上日出。总耗时约8小时，但你会收获一场“云海+朝阳”的视觉盛宴。
去年冬天，我在小红书发了这篇攻略，一个叫@阿宁的小姑娘照着走，凌晨4点在玉皇顶拍到了绝美日出，配文：“原来努力真的值得！”评论区炸了，全是问“怎么安排时间”的。
问题三：体力差的人能行吗？需要多久？
当然可以！很多人以为泰山难，其实是心理门槛高。其实只要提前训练两周（每天快走30分钟），就能应对。慢速徒步者，比如我认识的健身博主@小胖，他体重超重，用时9小时登顶，中途坐了三次观景台椅子，照样笑得灿烂。
记住：泰山不是马拉松，是“慢旅行”。你不需要冲刺，只需要坚持。每一级台阶，都是对意志的温柔考验。
所以，别再纠结“多久能到山顶”了。真正重要的，是你愿意迈出第一步，以及一路上看到的风景——那才是泰山给你的礼物。
转发给那个总说“等有空再去”的朋友吧，现在，就是最好的时机。
