你有没有试过，明明只是想好好爱一个人，却把自己累到“晕”？
朋友小雅最近和我说：“我真把‘女主’做到了晕。”她不是在演戏，而是在感情里，把自己活成了那个永远在线、永远懂事、永远扛下一切的“女主角”。
“你知道吗？他加班我陪聊，他心情差我哄，他爸妈挑剔我忍着，连他朋友生日我都记得清清楚楚……可他呢？从来不说谢谢，甚至觉得我理所当然。”小雅眼眶红了，“我不是不累，是不敢说。”
这不就是我们常说的——把女主做到晕？不是角色扮演，而是情感耗竭。
其实很多女生都经历过这种状态：以为自己强大就能被爱，结果越用力，越被忽视。心理学上有个词叫“情感透支”，就像手机电量用光，再强也撑不住。
我认识一个博主，叫阿宁，她曾连续三年每天写公众号、拍视频、陪男友情绪价值拉满，最后确诊焦虑症。她说：“我不是不想歇，是我怕一停，他就走了。”
但真相是：真正爱你的人，不会让你在付出中失去自己。他会心疼你的疲惫，而不是把你当成情绪垃圾桶。
那怎么办？别急，先问自己三个问题：
1. 我是在爱他，还是在害怕失去？
2. 我的付出，是不是让他越来越依赖，而不是珍惜？
3. 如果我不做这一切，他还会爱我吗？
答案往往藏在沉默里。小雅后来做了件小事：她不再秒回消息，也不再主动关心他的情绪。一周后，他反而开始找她聊天，还说：“你最近怎么不太说话？”
那一刻她懂了：不是你不重要，是你太重要，才让人忘了你也是人。
所以姐妹们，别再把“女主”当成自我消耗的标签。真正的女主角，不是牺牲自己成全别人，而是清醒地爱，有边界地温柔。
把女主做到晕？不如把日子过成自己的光。你值得被看见，更值得被好好爱。
